吃完已经天黑了，王圆开车把李石送到紫金苑小区，临别前又道：「石哥，我明天早上来送你吧？」

李石摆手：「不用，太早了，我叫个网约专车就行。」

他买的是九点二十从京城南站出发，上午十一点十五就能抵达秦皇市的高铁票，这边过去，要预留一个小时，也就是最晚八点钟就得出发。

一个人在京城的空房子里睡，说起来还有点孤独。

他看书到了十一点钟，练了十分钟的书法，就开着电视机，选了部老电视剧放着，然后在客厅清理出一片区域，准备站桩。

静立一会，调整心境和呼吸。

而后两手相抱，头往上顶，左腿往前开步，两手徐徐分开，左手向前推，右手往后拉，两手之间像是在撕拉看不见的棉花，拉着丝，若即若离。

左手掌心向前，高不过口，一直往前推伸到极致，而胳膊又似直非直，似曲非曲，如按掌虚空。

右手拉到小腹肚脐前，与左手形成似抱非抱之意。

双腿微曲，也

有反向的似抱非抱之意。

整个人形成一个似进似退，似攻似守，似静似动的「整体」状态。

李石站的这叫三才桩，也叫三体桩，这里面「整体」很重要。这样的桩功，如果站到位了，寻常人站个三五分钟，就会因为气血不畅而筋酸体麻。就算林宗越和高师苍他们那种常年练功的练家子，也站不了太久。

那些网上说自己随便能站半个小时、一个小时的，都是吹牛皮，不然就是没站到位，没有站出「三才」的真意。

他如今了解的多了，就明白现在为什么那么多人质疑传统武术，瞧不起传统武术——其中一点，就是网上很多人只懂一点皮毛，甚至一点皮毛都不懂，就觉得自己很厉害，夸大其词、故弄玄虚，像极了「民科」。此外打着传武旗号的骗子也非常多。

像林师兄、高师兄他们这种真正的练家子，反而很讲科学和哲学。

当初李石和高师苍讨论气功的时候，高师兄就说，在他的理解里，气功是以心理暗示的力量，去催动人体气血去滋养特点的部位，属于心理学的心理催眠和医学上血运的结合。

这个说法，对后面李石练剑练劲的时候，有很大的启发作用。

包括此时站桩，李石也有运用到这个观点，以呼吸和意念(心理暗示)带动暗劲，催动体内血运。

房间里。

渐渐地，他的呼吸越发悠长，几乎到了不可闻的地步。

房间里陷入某种特殊的寂静中，只有电视机里传来八七版《红楼梦》的声音，就好像是是一个开着电视机的空房间一般。

第二天，李石早上五点便自然醒来。