比如《龙珠》里的训练就多种多样，一开始跟着龟仙人就是各种干活，送牛奶、耕地，所有的训练都和劳动结合在一起。

然后孙悟空离开龟仙人，开始了夸张的体能训练，顺便克服自己的弱点。接着就是爬卡林塔完成体能训练，跟着猫仙人进行反应训练，后来还喝下超圣水激发潜能。

就当大家以为没有新的训练方式的时候，孙悟空又去了神界跟随波波和天神训练，接下来还去冥界走龙道，去高重力的界王星训练。接着还有科学家开发的重力室，以及精神时光屋。

负重训练更是没有中断过，从龟仙人的龟壳负重，到神的负重衣，到最后的高重力环境。

火影里的训练也很多，却不如《龙珠》里那么花哨。

鸣人做了很多的基础训练，并且得到自来也的教导，后来又去妙木山训练仙术，之后训练和尾兽交流。但最后就直接不装了，变成了六道仙人儿子的转世。

训练虽然可以让主角变强，但如果主角是人类的话，上限有限，终究会遇到无法战胜的强敌。比如《龙珠》里的克林，他和孙悟空一起拜师龟仙人，最后成为了最强的地球人，但在宇宙级别的强敌面前也只能作为‘队友祭天，法力无边’的祭天素材，并不能紧随赛亚人的脚步，一路战斗到最后。

训练无法让人无限提升，毕竟通过训练无法让人变成飞翔的鸟，无法让人变成游泳的鱼，也无法让人变成狂奔的豹，这就是训练的局限性。